日期：2022-04-29
基本 HRM 模型為您的鍛煉計(jì)時(shí)，并為您提供連續(xù)、平均、高和低心率數(shù)據(jù)，以及鍛煉期間達(dá)到的高、低和目標(biāo)心率。許多型號(hào)都可以搭配附在鞋帶上的腳墊，以跟蹤您的速度、距離和節(jié)奏。其他型號(hào)具有 GPS 接收器功能，可以跟蹤速度和距離，還提供海拔和導(dǎo)航功能。最先進(jìn)(昂貴)的模型具有廣泛且不斷增長(zhǎng)的功能。
心率傳感器一、胸帶式
胸帶上的無(wú)線傳感器以電子方式檢測(cè)您的脈搏，并將該數(shù)據(jù)發(fā)送到手表式接收器，該接收器顯示您的心率。一旦您習(xí)慣了佩戴心率監(jiān)測(cè)器胸帶并佩戴它進(jìn)行鍛煉，胸帶將提供最準(zhǔn)確的心率結(jié)果。有的還可以廣播到GPS單車(chē)電腦.
這樣做的好處是騎車(chē)時(shí)不必看手表。它還通過(guò) Strava、Garmin Connect 和其他健身軟件平臺(tái)與健身數(shù)據(jù)集成。
心率傳感器二、基于手腕的
內(nèi)置于腕部表帶或表殼背面的光學(xué)傳感器可檢測(cè)您的脈搏。雖然心率監(jiān)測(cè)手表的準(zhǔn)確度略低，但基于手腕的型號(hào)避免了與胸帶相關(guān)的不適和額外的鍛煉前大驚小怪。基于手腕的 HRM 可以 24/7 全天候佩戴(充電時(shí)除外)，這有助于更詳細(xì)地跟蹤心率。但它也有助于恢復(fù)和睡眠數(shù)據(jù)。您的設(shè)備讀取的心率越多，您的恢復(fù)時(shí)間和睡眠數(shù)據(jù)就越準(zhǔn)確。
心率傳感器三、測(cè)器功能
基本 HRM 模型為您的鍛煉計(jì)時(shí)，并為您提供連續(xù)、平均、高和低心率數(shù)據(jù)，以及鍛煉期間達(dá)到的高、低和目標(biāo)心率。許多型號(hào)都可以搭配附在鞋帶上的腳墊，以跟蹤您的速度、距離和節(jié)奏。其他型號(hào)具有 GPS 接收器功能，可以跟蹤速度和距離，還提供海拔和導(dǎo)航功能。最先進(jìn)(昂貴)的模型具有廣泛且不斷增長(zhǎng)的功能。
心率傳感器四、目標(biāo)區(qū)域
基本型號(hào)提供多達(dá) 3 個(gè)目標(biāo)區(qū)域;高級(jí)型號(hào)有 3 到 6 個(gè)目標(biāo)區(qū)域。憑借多個(gè)目標(biāo)區(qū)域的容量，您可以為一系列不同的鍛煉(例如，耐力、有氧和無(wú)氧變化)預(yù)編程您的心率監(jiān)測(cè)器。如果您的 HRM 僅提供一個(gè)有氧目標(biāo)區(qū)，則每次您想要更改鍛煉參數(shù)時(shí)都需要對(duì)其重新編程。
心率傳感器五、運(yùn)動(dòng)手表
心率監(jiān)測(cè)手表型號(hào)包括時(shí)鐘、鬧鐘、倒數(shù)計(jì)時(shí)器和日歷等功能。
秒表和單圈/分段時(shí)間：在賽道上的每一圈或標(biāo)記距離賽道上的每一英里之后，點(diǎn)擊“圈”按鈕以查看您的配速在整個(gè)鍛煉或比賽過(guò)程中如何變化(也稱(chēng)為“分段”)。
心率傳感器六、恢復(fù)心率模式
跟蹤您的心臟恢復(fù)到正常靜息率所需的時(shí)間。這是心血管健康的一個(gè)很好的指標(biāo)，如果你的鍛煉包括短跑或間歇訓(xùn)練，這一點(diǎn)尤其重要。目標(biāo)區(qū)域時(shí)間：跟蹤您在目標(biāo)區(qū)域內(nèi)鍛煉的時(shí)間。一些區(qū)域和目標(biāo)比其他區(qū)域和目標(biāo)需要更多時(shí)間。卡路里計(jì)數(shù)器：估算運(yùn)動(dòng)過(guò)程中燃燒的卡路里。如果您的鍛煉是減肥計(jì)劃的一部分，這會(huì)特別方便。
心率傳感器七、速度和距離監(jiān)視器
計(jì)算速度并測(cè)量特定鍛煉所覆蓋的距離。這通常通過(guò)用于室外使用的 GPS 接收器或用于室內(nèi)使用或在衛(wèi)星接收有限的室外區(qū)域使用的腳艙來(lái)完成。腳艙使用加速度計(jì)來(lái)確定每個(gè)步幅的長(zhǎng)度。數(shù)字接口：將您的心率監(jiān)測(cè)器連接到您的家用電腦或智能手機(jī)，以便您下載訓(xùn)練統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、共享和存儲(chǔ)。這可能是無(wú)線的或需要單獨(dú)的計(jì)算機(jī)連接。
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